Что скажу? Если Windows 7 это родная система для этого ноутбука, то просто из-за такого времени работы она у тебя замусорилась. Или чисти её капитально или переустанавливай (что предпочтительней). Переустановку системы на ноутбуке не надо воспринимать буквально. Там есть опции восстановления (или со скрытого раздела диска или с компакт-диска). Восстанавливаешь -- и у тебя система как только при покупке в магазине.
Тормозить может из-за перегрева: вентилятор забит пылью, ворсом и не обеспечивает нормального охлаждения. Отсюда и появления такого эффекта как троттлинг. Это когда при сильно повышенной температуре процессор чтобы не выйти из строя снижает тактовую частоту. Отсюда тормоза. Температуру процессора можно посмотреть например в прграмме AIDA64.
Ставить десятку вообще не советую, так как из-за того, что ноутбук старый -- драйвера давно не обновляются и при переходе на десятку можешь получить такой геморрой, какой тебе и во сне не приснится.
